В статье описывается рецепт приготовления протеинового коктейля с использованием молока, творога, пивных дрожжей и ягод. Рассказывается о количестве белка в каждом ингредиенте и дается совет по улучшению вкусовых качеств коктейля. В конце статьи предлагается взбить все ингредиенты вместе, чтобы получить готовый протеиновый коктейль.